7.6 km | 00:46:56 | 06:09/km日期: 2019-10-17 07:49 - 總爬升: 284 m - 地點: 18^3 - 天氣: 微微涼風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 8862 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'26" / 06'02" / 05'52" / 05'47" / 07'49" / 05'48" / 05'01" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+01'17") | 1002 / 1002 | 188 / 81 |
| 2 | | 06'10" (+00'58") | 1002 / 2005 | 194 / 83 |
| 3 | | 06'03" (+00'51") | 1002 / 3007 | 192 / 85 |
| 4 | | 06'15" (+01'03") | 1000 / 4007 | 187 / 85 |
| 5 | | 07'48" (+02'36") | 1001 / 5008 | 171 / 74 |
| 6 | | 05'32" (+00'20") | 1002 / 6010 | 193 / 93 |
| 7 | | 05'12" | 1000 / 7011 | 197 / 97 |
| 8 | | 05'31" (+00'19") | 603 / 7615 | 196 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
351.93 km 
母子鱷魚 三代 藍白拖 累積 :
700.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'02" | 00:12'28" |
| 3 | 05'52" | 00:18'20" |
| 4 | 05'47" | 00:24'07" |
| 5 | 07'49" | 00:31'56" |
| 6 | 05'48" | 00:37'44" |
| 7 | 05'01" | 00:42'45" |
| 7.6 | 06'47" | 00:46'56" |
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