Grace 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Grace 台北市
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0.4 km | 00:02:28 | 06:11/km

日期: 2019-10-16 20:37 - 平均心率: 171 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'26"

(02'26")

06'11"

393 / 393

2

00'02"

(02'28")

05'40"

8 / 401

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 208.95 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gallen Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'11"	00:02'29"

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