6.0 km | 00:40:54 | 06:47/km日期: 2019-10-16 19:19 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'17" / 06'17" / 06'17" / 06'38" / 07'40" / 07'33" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'29") | 853 / 4853 |
6 | | 07'41" (+01'25") | 29 / 4882 |
7 | | 06'47" (+00'31") | 122 / 5004 |
8 | | 07'32" (+01'16") | 1000 / 6004 |
9 | | 04'52" | 12 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'17" | 00:13'34" |
3 | 06'17" | 00:19'51" |
4 | 06'38" | 00:26'29" |
5 | 07'40" | 00:34'09" |
6 | 07'33" | 00:41'42" |
6.0 | 03'53" | 00:41'46" |