3.9 km | 00:43:20 | 10:59/km日期: 2019-10-16 20:17 - 平均心率: 124 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'49" / 11'33" / 09'53" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" | 940 / 3940 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 11'33" | 00:24'22" |
3 | 09'53" | 00:34'15" |
3.9 | 09'40" | 00:43'21" |