4.9 km | 00:28:11 | 05:42/km日期: 2019-10-16 21:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'43" / 05'41" / 05'47" / 05'50" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'45" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'39" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'49" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'46" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'44" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'41" (+00'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'49" (+00'21") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'53" (+00'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'54" (+00'26") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'51" (+00'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'33" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'17" | 145 / 4945 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'41" | 00:11'24" |
| 3 | 05'47" | 00:17'11" |
| 4 | 05'50" | 00:23'01" |
| 4.9 | 05'29" | 00:28'13" |
展開計圈分析
留言 
