5.0 km | 00:24:19 | 04:51/km日期: 2019-10-16 17:52 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'09" / 03'58" / 04'06" / 11'05" / 06'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+01'10") | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.89 km 
愛博倒 練3 累積 :
446.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 03'58" | 00:08'07" |
| 3 | 04'06" | 00:12'13" |
| 4 | 11'05" | 00:23'18" |
| 5 | 06'03" | 00:29'21" |
| 5.0 | 06'42" | 00:29'24" |
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