12.5 km | 01:53:31 | 09:03/km日期: 2019-10-16 13:03 - 總爬升: 507 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'48" / 08'51" / 08'41" / 09'27" / 08'25" / 07'58" / 09'06" / 09'29" / 09'30" / 09'49" / 08'42" / 07'42" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'48" (+04'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'27" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'05" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'29" (+01'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'30" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'49" (+02'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'41" (+00'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'42" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'36" | 532 / 12532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'48" | 00:11'48" |
| 2 | 08'51" | 00:20'39" |
| 3 | 08'41" | 00:29'20" |
| 4 | 09'27" | 00:38'47" |
| 5 | 08'25" | 00:47'12" |
| 6 | 07'58" | 00:55'10" |
| 7 | 09'06" | 01:04'16" |
| 8 | 09'29" | 01:13'45" |
| 9 | 09'30" | 01:23'15" |
| 10 | 09'49" | 01:33'04" |
| 11 | 08'42" | 01:41'46" |
| 12 | 07'42" | 01:49'28" |
| 12.5 | 07'36" | 01:53'31" |
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