7.0 km | 00:46:51 | 06:40/km日期: 2019-10-16 17:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 8352 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'49" / 06'50" / 06'38" / 06'34" / 06'38" / 06'41" / 05'54" / 52'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+01'02") | 1000 / 1000 | 174 / 82 |
2 | | 06'55" (+01'02") | 1000 / 2000 | 176 / 81 |
3 | | 06'44" (+00'51") | 1000 / 3001 | 177 / 83 |
4 | | 06'38" (+00'45") | 1001 / 4003 | 178 / 84 |
5 | | 06'47" (+00'54") | 1000 / 5003 | 180 / 81 |
6 | | 06'48" (+00'55") | 1000 / 6004 | 180 / 81 |
7 | | 05'53" | 1001 / 7005 | 181 / 93 |
8 | | 06'40" (+00'47") | 10 / 7015 | 150 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.29 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'50" | 00:13'39" |
3 | 06'38" | 00:20'17" |
4 | 06'34" | 00:26'51" |
5 | 06'38" | 00:33'29" |
6 | 06'41" | 00:40'10" |
7 | 05'54" | 00:46'04" |
7.0 | 50'12" | 00:46'51" |