3.6 km | 00:20:06 | 05:31/km日期: 2019-10-15 20:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'10" / 05'36" / 05'10" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 644 / 3644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.94 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 GEL 累積 :
948.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'36" | 00:11'46" |
3 | 05'10" | 00:16'56" |
3.6 | 04'56" | 00:20'07" |