10.8 km | 01:00:00 | 05:33/km日期: 2019-09-24 08:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'55" / 05'21" / 05'34" / 05'55" / 05'36" / 05'30" / 05'34" / 05'35" / 05'34" / 05'40" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 97.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'21" | 00:10'16" |
3 | 05'34" | 00:15'50" |
4 | 05'55" | 00:21'45" |
5 | 05'36" | 00:27'21" |
6 | 05'30" | 00:32'51" |
7 | 05'34" | 00:38'25" |
8 | 05'35" | 00:44'00" |
9 | 05'34" | 00:49'34" |
10 | 05'40" | 00:55'14" |
10.8 | 05'53" | 01:00'00" |