蔡勝杰 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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5.0 km | 00:28:31 | 05:41/km

日期: 2019-10-15 18:18 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'42" / 05'48" / 05'43" / 05'42" / 05'32" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'29")

05'48" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'12")

05'43" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'41"

(22'54")

05'41" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'26")

05'32"

1000 / 5000

6

00'05"

(28'31")

05'29"

17 / 5017

10月累積里程 : 160.80 km

UA SpeedFrom Gemini 3 累積 : 93.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

老萬, Ding Ding 閉上眼睛和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'48"	00:11'30"
3	05'43"	00:17'13"
4	05'42"	00:22'55"
5	05'32"	00:28'27"
5.0	04'46"	00:28'32"

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