10.0 km | 01:04:46 | 06:28/km日期: 2019-10-15 15:26 - 總爬升: 168 m - 地點: 元智大學 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 11080 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'29" / 06'04" / 06'32" / 06'26" / 06'38" / 06'39" / 06'21" / 06'26" / 06'20" / 06'20" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 | 169 / 105 |
| 2 | | 06'12" (+00'38") | 1001 / 2002 | 172 / 93 |
| 3 | | 06'40" (+01'06") | 1001 / 3004 | 172 / 87 |
| 4 | | 06'35" (+01'01") | 1001 / 4006 | 172 / 88 |
| 5 | | 06'39" (+01'05") | 1001 / 5008 | 172 / 87 |
| 6 | | 06'51" (+01'17") | 1000 / 6008 | 170 / 85 |
| 7 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 7009 | 172 / 89 |
| 8 | | 06'29" (+00'55") | 1000 / 8009 | 172 / 89 |
| 9 | | 06'32" (+00'58") | 1001 / 9011 | 167 / 91 |
| 10 | | 06'41" (+01'07") | 989 / 10000 | 168 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'04" | 00:11'33" |
| 3 | 06'32" | 00:18'05" |
| 4 | 06'26" | 00:24'31" |
| 5 | 06'38" | 00:31'09" |
| 6 | 06'39" | 00:37'48" |
| 7 | 06'21" | 00:44'09" |
| 8 | 06'26" | 00:50'35" |
| 9 | 06'20" | 00:56'55" |
| 10 | 06'20" | 01:03'15" |
| 10.0 | 1263'53" | 01:04'46" |
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