Allen Liu 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Liu 新北市
ID 256279

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5.2 km | 00:29:17 | 05:37/km

日期: 2019-10-15 11:52 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'49" / 05'41" / 05'33" / 05'39" / 05'46" / 02'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'44" (+00'33")

996 / 996

2

05'47"

(11'30")

05'44" (+00'33")

1007 / 2004

3

05'33"

(17'03")

05'33" (+00'22")

998 / 3003

4

05'39"

(22'42")

05'38" (+00'27")

1001 / 4004

5

05'46"

(28'28")

05'11"

1109 / 5113

6

00'34"

(29'02")

05'46" (+00'35")

98 / 5212

10月累積里程 : 103.06 km

kalenji 寶藍色累積 : 1215.2 km

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Hsu PoMin, 林長緯和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'41"	00:11'30"
3	05'33"	00:17'03"
4	05'39"	00:22'42"
5	05'46"	00:28'28"
5.2	02'40"	00:29'02"

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