8.1 km | 01:08:40 | 08:27/km日期: 2019-10-14 18:31 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'50" / 08'50" / 08'26" / 08'24" / 07'42" / 08'01" / 06'37" / 08'38" / 25'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'37" (+02'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 25'46" (+19'10") | 125 / 8125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'50" | 00:17'40" |
3 | 08'26" | 00:26'06" |
4 | 08'24" | 00:34'30" |
5 | 07'42" | 00:42'12" |
6 | 08'01" | 00:50'13" |
7 | 06'37" | 00:56'50" |
8 | 08'38" | 01:05'28" |
8.1 | 25'43" | 01:08'41" |