7.5 km | 00:41:41 | 05:32/km日期: 2019-10-14 05:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'11" / 05'24" / 05'30" / 05'30" / 05'32" / 05'25" / 05'23" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 514 / 7514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.04 km 
mizuno rider 20 累積 :
1445.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'24" | 00:11'35" |
| 3 | 05'30" | 00:17'05" |
| 4 | 05'30" | 00:22'35" |
| 5 | 05'32" | 00:28'07" |
| 6 | 05'25" | 00:33'32" |
| 7 | 05'23" | 00:38'55" |
| 7.5 | 05'22" | 00:41'41" |
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