2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
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0.9 km | 00:52:18 | 58:06/km

日期: 2019-10-13 14:05 - 地點: 劍龍嶺 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 踏頻: 58 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 58'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 162.45 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	55'56"	00:52'19"

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