楊士賢 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊士賢高雄
ID 32665

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6.0 km | 00:34:40 | 05:47/km

日期: 2019-10-13 19:12 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'39" / 05'57" / 06'38" / 05'42" / 05'15" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'35")

05'55" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'38"

(18'13")

06'38" (+01'23")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'55")

05'41" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'15"

(29'10")

05'15"

1000 / 5000

6

05'29"

(34'40")

05'34" (+00'19")

985 / 5985

10月累積里程 : 24.74 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

lo yen-nem 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'57"	00:11'36"
3	06'38"	00:18'14"
4	05'42"	00:23'56"
5	05'15"	00:29'11"
6.0	05'34"	00:34'41"

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