5.1 km | 01:26:13 | 16:50/km日期: 2019-10-13 08:15 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 16'03" / 13'32" / 16'21" / 15'17" / 23'26" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'03" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'21" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'16" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'26" (+09'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'05" | 121 / 5121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.11 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
1245.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'03" | 00:16'03" |
2 | 13'32" | 00:29'35" |
3 | 16'21" | 00:45'56" |
4 | 15'17" | 01:01'13" |
5 | 23'26" | 01:24'39" |
5.1 | 13'04" | 01:26'14" |