5.6 km | 00:29:14 | 05:14/km日期: 2019-10-12 21:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 184 - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'42" / 05'21" / 05'39" / 05'07" / 04'59" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'02") | 968 / 968 |
| 2 | | 06'27" (+01'49") | 397 / 1366 |
| 3 | | 04'41" (+00'03") | 998 / 2365 |
| 4 | | 06'52" (+02'14") | 400 / 2765 |
| 5 | | 16'49" (+12'11") | 1 / 2766 |
| 6 | | 04'49" (+00'11") | 389 / 3156 |
| 7 | | 04'43" (+00'05") | 596 / 3752 |
| 8 | | 06'27" (+01'49") | 400 / 4152 |
| 9 | | 04'38" | 1000 / 5152 |
| 10 | | 06'27" (+01'49") | 425 / 5578 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 291.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'21" | 00:10'03" |
| 3 | 05'39" | 00:15'42" |
| 4 | 05'07" | 00:20'49" |
| 5 | 04'59" | 00:25'48" |
| 5.6 | 05'55" | 00:29'14" |
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