周漢忠 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

周漢忠桃園
ID 3932

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5.0 km | 00:51:12 | 10:14/km

日期: 2019-10-11 16:43 - 地點: 元智大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 30°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'56" / 09'33" / 09'20" / 09'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'48"

(12'48")

12'48" (+03'28")

998 / 998

2

09'41"

(22'29")

09'35" (+00'15")

1008 / 2007

3

09'20"

(31'49")

09'22" (+00'02")

995 / 3003

4

09'25"

(41'14")

09'20"

1008 / 4011

5

09'43"

(50'57")

09'46" (+00'26")

993 / 5004

和家人健走

10月累積里程 : 210.91 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 5 years ago

黎淑芬和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	09'33"	00:22'29"
3	09'20"	00:31'49"
4	09'25"	00:41'14"
5.0	09'40"	00:50'57"

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