貨車小偉 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

貨車小偉屏東
ID 452270

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19.0 km | 01:59:00 | 06:15/km

日期: 2019-10-09 18:30 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 1371 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'58" / 07'53" / 06'13" / 06'36" / 06'35" / 05'51" / 04'56" / 05'50" / 05'38" / 07'13" / 05'42" / 04'51" / 05'19" / 06'39" / 05'56" / 08'57" / 02'58" / 06'51" / 06'26" / 78'45" /

10月累積里程 : 252.95 km

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彭日生說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'53"	00:13'51"
3	06'13"	00:20'04"
4	06'36"	00:26'40"
5	06'35"	00:33'15"
6	05'51"	00:39'06"
7	04'56"	00:44'02"
8	05'50"	00:49'52"
9	05'38"	00:55'30"
10	07'13"	01:02'43"
11	05'42"	01:08'25"
12	04'51"	01:13'16"
13	05'19"	01:18'35"
14	06'39"	01:25'14"
15	05'56"	01:31'10"
16	08'57"	01:40'07"
17	02'58"	01:43'05"
18	06'51"	01:49'56"
19	06'26"	01:56'22"
19.5	05'55"	01:59'31"

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