6.2 km | 00:54:57 | 08:52/km日期: 2019-10-09 05:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'08" / 08'27" / 08'23" / 08'24" / 08'20" / 09'06" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'05" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'21" (+03'01") | 189 / 6189 |
快走
補上台北馬了，終於沒有連三摃。原本計算全馬，但訓練期一直因傷中斷，所以初馬往後延至渣打，台北跑半馬。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
73.64 km 
Acsis DynaFlyte3 累積 :
176.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 08'27" | 00:18'35" |
| 3 | 08'23" | 00:26'58" |
| 4 | 08'24" | 00:35'22" |
| 5 | 08'20" | 00:43'42" |
| 6 | 09'06" | 00:52'48" |
| 6.2 | 11'22" | 00:54'57" |
留言 
展開計圈分析
