12.4 km | 01:02:36 | 05:02/km日期: 2019-10-08 19:25 - 總爬升: 105 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'32" / 05'04" / 05'11" / 05'18" / 04'42" / 05'11" / 05'10" / 04'52" / 04'41" / 04'55" / 04'53" / 04'58" / 04'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
354.16 km ![](images/shoe.png)
UNDER ARMOUR HOVR Infinite Camo 累積 :
787.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'04" | 00:10'36" |
3 | 05'11" | 00:15'47" |
4 | 05'18" | 00:21'05" |
5 | 04'42" | 00:25'47" |
6 | 05'11" | 00:30'58" |
7 | 05'10" | 00:36'08" |
8 | 04'52" | 00:41'00" |
9 | 04'41" | 00:45'41" |
10 | 04'55" | 00:50'36" |
11 | 04'53" | 00:55'29" |
12 | 04'58" | 01:00'27" |
12.4 | 04'57" | 01:02'36" |