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    Chen Chien-Feng 台北市
    ID 11159
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chen Chien-Feng
    半馬 | 02:05:58 | 05:58/km | 第4半馬
    PUMA螢光夜跑台北站
    官方成績
    日期2015-05-16
    成績02:05:58
    總名次299 / 3567
    分組名次- / -
    平均速度05:58/km
    官方證書
    Chen Chien-Feng

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'52")
    		00:26'52"00:54'18"
    10 km(00:54'18")
    		00:27'26" (+00'34")
    15 km(01:24'05")
    		00:29'47" (+02'55")01:01'47" (+07'29")
    20 km(01:56'05")
    		00:32'00" (+05'08")
    Finish(02:05:58)

    日期: 2015-05-16 17:40 - 平均心率: 78 - 卡路里: 1720 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'28" (+00'11")1003 / 1003
    2
    05'18"  (10'48")
    		05'17"1000 / 2004
    3
    05'19"  (16'07")
    		05'18" (+00'01")1000 / 3004
    4
    05'25"  (21'32")
    		05'25" (+00'08")999 / 4003
    5
    05'20"  (26'52")
    		05'18" (+00'01")1004 / 5008
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (32'18")
    		05'19" (+00'02")1019 / 6027
    7
    05'25"  (37'43")
    		05'23" (+00'06")1004 / 7032
    8
    05'33"  (43'16")
    		05'30" (+00'13")1007 / 8040
    9
    05'37"  (48'53")
    		05'34" (+00'17")1008 / 9048
    10
    05'43"  (54'36")
    		05'40" (+00'23")1007 / 10056
    11
    05'41"  (01:00'17")
    		05'41" (+00'24")998 / 11054
    12
    05'47"  (01:06'04")
    		05'45" (+00'28")1003 / 12057
    13
    05'58"  (01:12'02")
    		05'56" (+00'39")1003 / 13061
    14
    06'17"  (01:18'19")
    		06'17" (+01'00")999 / 14061
    15
    06'10"  (01:24'29")
    		06'07" (+00'50")1006 / 15067
    16
    06'29"  (01:30'58")
    		06'25" (+01'08")1009 / 16076
    17
    06'26"  (01:37'24")
    		06'23" (+01'06")1006 / 17083
    18
    06'38"  (01:44'02")
    		06'35" (+01'18")1006 / 18090
    19
    06'21"  (01:50'23")
    		06'15" (+00'58")1015 / 19105
    20
    06'28"  (01:56'51")
    		06'25" (+01'08")1006 / 20111
    21
    06'34"  (02:03'25")
    		06'33" (+01'16")1001 / 21113

    跑不好的一次半馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 101.98 km Mizuno Ekiden Spirit 累積 : 345.1 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    舞月光, JihSung 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'18"00:10'48"
    305'19"00:16'07"
    405'25"00:21'32"
    505'20"00:26'52"
    605'18"00:32'10"
    705'23"00:37'33"
    805'30"00:43'03"
    905'34"00:48'37"
    1005'41"00:54'18"
    1105'43"01:00'01"
    1205'43"01:05'44"
    1305'57"01:11'41"
    1406'18"01:17'59"
    1506'06"01:24'05"
    1606'23"01:30'28"
    1706'23"01:36'51"
    1806'41"01:43'32"
    1906'12"01:49'44"
    2006'21"01:56'05"
    2106'36"02:02'41"
    21.407'43"02:06'07"

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