Chen Chien-Feng 2024/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
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Chen Chien-Feng

全馬 | 03:19:47 | 04:44/km | 第51馬

2024新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2024-03-17
成績	03:19:47
總名次	199 / 6096
分組名次	57 / 1874
平均速度	04:44/km

官方證書

Chen Chien-Feng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'26")

00:20'26"

00:40'56"

10 km

(00:40'56")

00:20'30" (+00'04")

15 km

(01:01'53")

00:20'57" (+00'31")

00:42'17" (+01'21")

20 km

(01:23'13")

00:21'20" (+00'54")

25 km

(01:45'49")

00:22'36" (+02'10")

00:46'03" (+05'07")

30 km

(02:09'16")

00:23'27" (+03'01")

35 km

(02:36'47")

00:27'31" (+07'05")

00:56'51" (+15'55")

40 km

(03:06'07")

00:29'20" (+08'54")

Finish

(03:19:47)

日期: 2024-03-17 06:30 - 地點: 新北市 - 天氣: 晴時多雲/有點熱 - 卡路里: 2338 Cal

台北市

Chen Chien-Feng

·

台北市

Chen Chien-Feng

·

台北市

Chen Chien-Feng

·

前半馬89分，後半馬荒腔走板！
留了個餘味不佳的Sub320和BQ

賽後評分: 自己練不夠，明年再來！
給 4 星

3月累積里程 : 351.36 km

特步xtep 160X 5.0 PRO 累積 : 108.0 km

GPX 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	04'23"	00:08'08"
3	04'05"	00:12'13"
4	04'12"	00:16'25"
5	04'01"	00:20'26"
6	04'03"	00:24'29"
7	04'07"	00:28'36"
8	04'08"	00:32'44"
9	04'05"	00:36'49"
10	04'07"	00:40'56"
11	04'09"	00:45'05"
12	04'10"	00:49'15"
13	04'13"	00:53'28"
14	04'11"	00:57'39"
15	04'14"	01:01'53"
16	04'09"	01:06'02"
17	04'17"	01:10'19"
18	04'21"	01:14'40"
19	04'17"	01:18'57"
20	04'16"	01:23'13"
21	04'25"	01:27'38"
22	04'27"	01:32'05"
23	04'36"	01:36'41"
24	04'39"	01:41'20"
25	04'29"	01:45'49"
26	04'39"	01:50'28"
27	04'39"	01:55'07"
28	04'39"	01:59'46"
29	04'45"	02:04'31"
30	04'45"	02:09'16"
31	05'07"	02:14'23"
32	05'08"	02:19'31"
33	05'35"	02:25'06"
34	05'35"	02:30'41"
35	06'06"	02:36'47"
36	06'41"	02:43'28"
37	06'29"	02:49'57"
38	05'19"	02:55'16"
39	05'22"	03:00'38"
40	05'29"	03:06'07"
41	05'24"	03:11'31"
42	05'24"	03:16'55"
42.6	04'58"	03:19'48"

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