Qing-jun Chen 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Qing-jun Chen 新竹
ID 452350

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4.1 km | 00:30:54 | 07:35/km

日期: 2019-10-08 18:23 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'29" / 07'01" / 07'46" / 07'23" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'21"

993 / 993

2

07'06"

(13'25")

07'06" (+00'45")

998 / 1992

3

07'45"

(21'10")

07'42" (+01'21")

1004 / 2996

4

07'28"

(28'38")

07'27" (+01'06")

1001 / 3997

5

00'24"

(29'02")

05'03"

78 / 4076

10月累積里程 : 83.19 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'01"	00:13'30"
3	07'46"	00:21'16"
4	07'23"	00:28'39"
4.1	04'58"	00:29'02"

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