5.0 km | 00:22:07 | 04:24/km日期: 2019-10-07 20:14 - 地點: 政大 - 平均心率: 149 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'13" / 04'22" / 04'32" / 04'34" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'13" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 461.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'22" | 00:08'35" |
| 3 | 04'32" | 00:13'07" |
| 4 | 04'34" | 00:17'41" |
| 5 | 04'27" | 00:22'08" |
| 5.0 | 02'55" | 00:22'10" |
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