林志成 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

林志成基隆
ID 450471

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5.9 km | 00:50:59 | 08:42/km

日期: 2019-10-06 21:53 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 11'13" / 06'35" / 06'23" / 06'33" / 08'01" / 13'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

11'13" (+04'51")

990 / 990

2

06'35"

(17'42")

06'34" (+00'12")

1001 / 1992

3

06'23"

(24'05")

06'22"

1002 / 2994

4

06'32"

(30'37")

06'32" (+00'10")

999 / 3994

5

07'57"

(38'34")

07'55" (+01'33")

1003 / 4997

6

11'41"

(50'15")

13'34" (+07'12")

860 / 5857

10月累積里程 : 53.75 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	06'35"	00:17'48"
3	06'23"	00:24'11"
4	06'33"	00:30'44"
5	08'01"	00:38'45"
5.9	13'24"	00:50'15"

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