5.5 km | 00:35:51 | 06:32/km日期: 2019-10-06 16:29 - 平均心率: 172 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'58" / 06'47" / 06'36" / 06'29" / 06'17" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 476 / 5476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'47" | 00:13'45" |
3 | 06'36" | 00:20'21" |
4 | 06'29" | 00:26'50" |
5 | 06'17" | 00:33'07" |
5.5 | 05'46" | 00:35'52" |