10.0 km | 00:50:01 | 04:59/km日期: 2019-10-05 18:04 - 平均心率: 190 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 9662 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'15" / 05'10" / 05'04" / 05'13" / 04'51" / 05'03" / 04'46" / 04'52" / 04'45" / 04'24" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'59") | 1001 / 1001 | 189 / 99 |
2 | | 05'14" (+00'56") | 1001 / 2002 | 190 / 100 |
3 | | 05'05" (+00'47") | 1003 / 3006 | 191 / 102 |
4 | | 05'19" (+01'01") | 1000 / 4006 | 193 / 97 |
5 | | 04'54" (+00'36") | 1001 / 5008 | 192 / 105 |
6 | | 05'01" (+00'43") | 1003 / 6012 | 193 / 102 |
7 | | 04'55" (+00'37") | 1003 / 7015 | 193 / 104 |
8 | | 04'49" (+00'31") | 1001 / 8017 | 195 / 106 |
9 | | 04'52" (+00'34") | 1000 / 9017 | 196 / 104 |
10 | | 04'18" | 1000 / 10018 | 197 / 117 |
11 | | 04'42" (+00'24") | 17 / 10035 | 192 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 254.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'10" | 00:10'25" |
3 | 05'04" | 00:15'29" |
4 | 05'13" | 00:20'42" |
5 | 04'51" | 00:25'33" |
6 | 05'03" | 00:30'36" |
7 | 04'46" | 00:35'22" |
8 | 04'52" | 00:40'14" |
9 | 04'45" | 00:44'59" |
10 | 04'24" | 00:49'23" |
10.0 | 17'26" | 00:50'01" |