11.0 km | 00:58:17 | 05:17/km日期: 2019-10-05 06:00 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'59" / 05'56" / 05'07" / 04'35" / 05'32" / 05'58" / 04'24" / 05'07" / 05'36" / 05'57" / 04'02" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+01'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+01'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'17" (+00'17") | 18 / 11018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'56" | 00:11'55" |
| 3 | 05'07" | 00:17'02" |
| 4 | 04'35" | 00:21'37" |
| 5 | 05'32" | 00:27'09" |
| 6 | 05'58" | 00:33'07" |
| 7 | 04'24" | 00:37'31" |
| 8 | 05'07" | 00:42'38" |
| 9 | 05'36" | 00:48'14" |
| 10 | 05'57" | 00:54'11" |
| 11 | 04'02" | 00:58'13" |
| 11.0 | 03'35" | 00:58'17" |
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