9.4 km | 00:48:03 | 05:05/km日期: 2019-10-03 18:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 05'41" / 05'20" / 05'12" / 05'01" / 04'58" / 04'55" / 04'52" / 04'45" / 04'57" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'50") | 425 / 9425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 238.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'20" | 00:11'01" |
3 | 05'12" | 00:16'13" |
4 | 05'01" | 00:21'14" |
5 | 04'58" | 00:26'12" |
6 | 04'55" | 00:31'07" |
7 | 04'52" | 00:35'59" |
8 | 04'45" | 00:40'44" |
9 | 04'57" | 00:45'41" |
9.4 | 05'33" | 00:48'03" |