5.1 km | 00:43:21 | 08:31/km日期: 2019-10-03 05:05 - 地點: 圓林園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 07'10" / 08'29" / 08'53" / 08'53" / 08'52" / 11'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'52" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'51" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'09" (+05'00") | 88 / 5088 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.78 km 
MIZUNO RIDER 22 累積 :
1213.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 08'29" | 00:15'39" |
| 3 | 08'53" | 00:24'32" |
| 4 | 08'53" | 00:33'25" |
| 5 | 08'52" | 00:42'17" |
| 5.1 | 12'00" | 00:43'21" |
留言 
