Dino Lee 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
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1.0 km | 00:08:39 | 08:49/km

日期: 2019-10-02 19:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'50" /

NRC HOME RUN
暖身跑(去程)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 163.31 km

NIKE Epic React Flyknit 累積 : 389.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

🐸 Ken Chou 🐸, 偉吉-RUN希望和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'47"	00:08'40"

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