Hsiuwen Jan 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiuwen Jan 台北市
ID 444653

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1.7 km | 00:11:50 | 07:07/km

日期: 2019-10-01 19:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'14" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

04'30"

(11'50")

06'48"

661 / 1661

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 282.56 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
1.7	06'49"	00:11'45"

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