3.6 km | 00:23:55 | 06:37/km日期: 2019-10-01 20:40 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'30" / 07'15" / 06'26" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" | 615 / 3615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 07'15" | 00:13'45" |
| 3 | 06'26" | 00:20'11" |
| 3.6 | 06'02" | 00:23'54" |
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