4.9 km | 00:40:52 | 08:16/km日期: 2019-10-01 20:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'15" / 08'19" / 08'27" / 07'35" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 400 / 400 |
| 2 | | 08'29" (+02'13") | 235 / 635 |
| 3 | | 06'32" (+00'16") | 400 / 1035 |
| 4 | | 10'15" (+03'59") | 194 / 1230 |
| 5 | | 06'23" (+00'07") | 400 / 1630 |
| 6 | | 10'13" (+03'57") | 195 / 1826 |
| 7 | | 06'26" (+00'10") | 400 / 2226 |
| 8 | | 10'47" (+04'31") | 185 / 2411 |
| 9 | | 06'26" (+00'10") | 400 / 2811 |
| 10 | | 10'37" (+04'21") | 188 / 2999 |
| 11 | | 06'48" (+00'32") | 400 / 3399 |
| 12 | | 10'28" (+04'12") | 191 / 3590 |
| 13 | | 06'57" (+00'41") | 400 / 3990 |
| 14 | | 28'45" (+22'29") | 69 / 4060 |
| 15 | | 06'57" (+00'41") | 400 / 4460 |
| 16 | | 43'06" (+36'50") | 46 / 4506 |
| 17 | | 06'59" (+00'43") | 400 / 4906 |
| 18 | | 34'12" (+27'56") | 27 / 4934 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 08'19" | 00:15'34" |
| 3 | 08'27" | 00:24'01" |
| 4 | 07'35" | 00:31'36" |
| 4.9 | 11'10" | 00:42'03" |
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