4.3 km | 00:32:26 | 07:33/km日期: 2019-09-30 17:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5180 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'38" / 07'39" / 07'27" / 07'23" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+00'12") | 1001 / 1001 | 157 / 83 |
2 | | 07'37" (+00'11") | 1000 / 2002 | 159 / 82 |
3 | | 07'29" (+00'03") | 1002 / 3004 | 160 / 83 |
4 | | 07'26" | 1000 / 4004 | 161 / 83 |
5 | | 07'40" (+00'14") | 286 / 4291 | 160 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'39" | 00:15'17" |
3 | 07'27" | 00:22'44" |
4 | 07'23" | 00:30'07" |
4.3 | 07'56" | 00:32'26" |