7.0 km | 00:54:18 | 07:44/km日期: 2019-09-29 21:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'00" / 06'52" / 07'54" / 07'35" / 09'17" / 07'45" / 07'48" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'16" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'03" (+04'11") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.63 km Mizuno Wave Inspire 13 累積 :
1017.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'52" | 00:13'52" |
3 | 07'54" | 00:21'46" |
4 | 07'35" | 00:29'21" |
5 | 09'17" | 00:38'38" |
6 | 07'45" | 00:46'23" |
7 | 07'48" | 00:54'11" |
7.0 | 10'56" | 00:54'18" |