Jeff Liao 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Liao 新北市
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4.9 km | 01:01:56 | 12:36/km

日期: 2019-09-29 16:29 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'36" / 08'49" / 09'03" / 09'43" / 19'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

12'37" (+03'59")

990 / 990

2

08'43"

(21'13")

08'38"

1009 / 1999

3

09'03"

(30'16")

09'05" (+00'27")

995 / 2995

4

09'55"

(40'11")

09'46" (+01'08")

1014 / 4009

5

17'50"

(58'01")

19'50" (+11'12")

898 / 4908

9月累積里程 : 35.29 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

蔡坤諭說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	08'49"	00:21'25"
3	09'03"	00:30'28"
4	09'43"	00:40'11"
4.9	19'37"	00:58'01"

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