4.0 km | 00:55:51 | 13:56/km日期: 2019-09-28 17:17 - 平均心率: 98 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 12234 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 14'19" / 13'33" / 15'25" / 12'20" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'19" (+02'01") | 1000 / 1000 | 220 / 31 |
2 | | 13'33" (+01'15") | 1001 / 2001 | 226 / 32 |
3 | | 15'27" (+03'09") | 1001 / 3003 | 207 / 31 |
4 | | 12'18" | 1001 / 4004 | 224 / 36 |
5 | | 18'46" (+06'28") | 7 / 4011 | 225 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.25 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'19" | 00:14'19" |
2 | 13'33" | 00:27'52" |
3 | 15'25" | 00:43'17" |
4 | 12'20" | 00:55'37" |
4.0 | 32'51" | 00:55'51" |