8.4 km | 00:52:58 | 06:18/km日期: 2019-09-24 22:18 - 平均心率: 127 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'46" / 05'51" / 05'46" / 05'36" / 05'25" / 05'31" / 05'44" / 08'50" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'13" (+09'52") | 200 / 7200 |
9 | | 03'47" (+00'26") | 110 / 7311 |
10 | | 10'59" (+07'38") | 139 / 7451 |
11 | | 03'21" | 117 / 7568 |
12 | | 11'34" (+08'13") | 137 / 7705 |
13 | | 03'44" (+00'23") | 108 / 7814 |
14 | | 11'36" (+08'15") | 141 / 7956 |
15 | | 03'56" (+00'35") | 104 / 8060 |
16 | | 12'22" (+09'01") | 136 / 8197 |
17 | | 03'35" (+00'14") | 110 / 8307 |
18 | | 11'55" (+08'34") | 98 / 8406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 219.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'51" | 00:12'37" |
3 | 05'46" | 00:18'23" |
4 | 05'36" | 00:23'59" |
5 | 05'25" | 00:29'24" |
6 | 05'31" | 00:34'55" |
7 | 05'44" | 00:40'39" |
8 | 08'50" | 00:49'29" |
8.4 | 08'33" | 00:52'58" |