5.3 km | 00:39:35 | 07:32/km日期: 2019-09-25 20:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'15" / 08'03" / 08'23" / 07'33" / 07'23" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'09") | 252 / 5252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 10.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 08'03" | 00:15'18" |
| 3 | 08'23" | 00:23'41" |
| 4 | 07'33" | 00:31'14" |
| 5 | 07'23" | 00:38'37" |
| 5.3 | 08'43" | 00:40'49" |
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