Andrew Hayashi 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hayashi 新北市
ID 290174

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1.2 km | 00:07:41 | 06:08/km

日期: 2019-09-25 19:22 - 平均心率: 123 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'09" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

01'31"

(07'41")

06'00"

253 / 1253

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 120.40 km

Adidas Takumi Ren Boost 2018a 累積 : 928.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Andrew Hayashi, DakotaDe 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.3	05'58"	00:07'40"

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