蔡峰昇 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡峰昇新北市
ID 412065

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5.0 km | 00:25:50 | 05:08/km

日期: 2019-09-25 17:54 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'12" / 04'55" / 05'04" / 05'15" / 05'11" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'11")

998 / 998

2

04'56"

(10'02")

04'55"

1001 / 1999

3

05'05"

(15'07")

05'05" (+00'10")

997 / 2997

4

05'19"

(20'26")

05'17" (+00'22")

1006 / 4003

5

05'11"

(25'37")

05'11" (+00'16")

996 / 5000

6

00'05"

(25'42")

05'04" (+00'09")

16 / 5016

9月累積里程 : 227.14 km

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Wilson Yang, 李冠漢和其他 21 人說推

·

雅萍運動愉快
秋意濃早晚涼記得加衣

2019-09-26 09:00 ·

1 個人推

謝敏璋峰昇午安，運動愉快！

2019-09-26 15:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'55"	00:10'07"
3	05'04"	00:15'11"
4	05'15"	00:20'26"
5	05'11"	00:25'37"
5.0	04'59"	00:25'42"

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