323499_Walter.Wang 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

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323499_Walter.Wang

4.0 km | 00:30:03 | 07:28/km

日期: 2019-09-23 22:51 - 地點: 中研院 - 天氣: 涼 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'39" / 06'08" / 06'07" / 06'03" / 05'15" /

台北市

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基本訓練
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這樣跑也痛⋯

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	06'08"	00:17'47"
3	06'07"	00:23'54"
4	06'03"	00:29'57"
4.0	05'51"	00:30'03"

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