6.0 km | 00:35:16 | 05:50/km日期: 2019-09-23 20:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'11" / 05'24" / 05'27" / 05'34" / 05'59" / 06'31" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'19" (+02'55") | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.41 km 美津濃 R2 累積 :
429.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'24" | 00:11'35" |
3 | 05'27" | 00:17'02" |
4 | 05'34" | 00:22'36" |
5 | 05'59" | 00:28'35" |
6 | 06'31" | 00:35'06" |
6.0 | 08'57" | 00:35'21" |