Brian Jeng 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Jeng 桃園
ID 253666

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0.8 km | 00:03:04 | 03:59/km

日期: 2019-09-21 17:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 03'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 178.70 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 : 5409.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃國榮和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'58"	00:03'04"

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朋友動態

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