7.7 km | 01:06:59 | 08:40/km日期: 2019-09-19 19:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'48" / 10'32" / 07'03" / 07'20" / 07'36" / 10'11" / 07'37" / 13'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'03") | 668 / 668 |
2 | | 06'47" | 667 / 1335 |
3 | | 11'29" (+04'42") | 795 / 2131 |
4 | | 07'02" (+00'15") | 671 / 2802 |
5 | | 07'11" (+00'24") | 669 / 3472 |
6 | | 07'30" (+00'43") | 674 / 4147 |
7 | | 07'31" (+00'44") | 673 / 4820 |
8 | | 11'17" (+04'30") | 742 / 5563 |
9 | | 07'24" (+00'37") | 672 / 6236 |
10 | | 07'31" (+00'44") | 677 / 6914 |
11 | | 13'09" (+06'22") | 805 / 7719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 10'32" | 00:17'20" |
3 | 07'03" | 00:24'23" |
4 | 07'20" | 00:31'43" |
5 | 07'36" | 00:39'19" |
6 | 10'11" | 00:49'30" |
7 | 07'37" | 00:57'07" |
7.7 | 13'38" | 01:06'56" |