陳奕曄 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕曄高雄
ID 261603

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0.5 km | 00:07:51 | 16:37/km

日期: 2019-09-19 19:35 - 平均心率: 102 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 16'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 45.56 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	16'36"	00:07'51"

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